Migrena la copii si adolescenți

Migrena la copii si adolescenți: cum se manifestă și cum le recunoaștem

Migrena la copii se prezintă adesea diferit de cea la adulți și poate fi dificil de recunoscut, mai ales în cazul copiilor mai mici, care nu-și pot exprima cu ușurință simptomele. Simptomele frecvente includ:

● Durere intensă pe o parte a capului, deși la copii poate afecta și întregul cap.

● Greață și/sau vărsături, frecvent asociate cu migrena.

● Sensibilitate la lumină (fotofobie) și zgomot (fonofobie), ceea ce poate determina copilul să caute un loc liniștit și întunecat.

● Paloare și oboseală: Mulți copii devin palizi și au o stare generală de epuizare.

● Dificultăți de concentrare și iritabilitate: Simptomele migrenei pot afecta capacitatea copilului de a se concentra și îi pot schimba dispoziția.

Durerea de cap migrenoasă poate dura între 1 și 48 de ore, însă la copii, episoadele sunt adesea mai scurte decât la adulți. De asemenea, copiii pot avea dureri abdominale (migrenă abdominală) sau amețeli (migrenă vestibulară), forme specifice de migrenă care nu implică neapărat durerea de cap, dar care sunt legate de același tip de tulburare neurologică.

Cauze comune și durerilor de cap la copii

Migrena la copii: Cauzele migrenelor la copii sunt multifactoriale, implicând o combinație de factori genetici, biologici și de mediu. Printre cele mai comune cauze se numără:

● Factori genetici: Migrena la copii este adesea ereditară. Dacă unul sau ambii părinți au migrene, probabilitatea ca și copilul să aibă migrene crește semnificativ.

● Modificări hormonale: Începând cu pubertatea, schimbările hormonale pot declanșa migrene, mai ales la fete.

● Anumite alimente: Produsele care conțin glutamat monosodic, ciocolată, brânzeturi maturate sau alimente procesate pot declanșa migrene la copii sensibili.

● Stres și anxietate: Stresul emoțional legat de școală, examene sau relații sociale poate contribui la apariția migrenei.

● Oboseală și lipsa somnului: O rutină de somn neregulată sau insuficienta odihnă sunt cunoscute pentru a declanșa migrene.

● Factori de mediu: Luminile intense, zgomotul puternic sau schimbările de vreme (umiditate, temperatură) pot declanșa episoade migrenoase.

Migrena și Cefalee Pediatrică: ghid complet pentru părinți

Migrena la copii și durerile de cap afectează frecvent copiii, având un impact semnificativ asupra calității vieții, performanței școlare și bunăstării emoționale. În ciuda faptului că migrenele sunt asociate, de obicei, cu adulții, acestea sunt o problemă des întâlnită și în rândul copiilor. În acest ghid, vom explora manifestările migrenelor la copii, cauzele comune, tehnici de gestionare și cum stilul de viață poate influența frecvența și intensitatea durerilor de cap.

Migrena la copii: Tehnici de gestionare

Gestionarea migrenelor la copii necesită o abordare individualizată, în funcție de severitatea simptomelor și de specificul fiecărui copil. Iată câteva tehnici utile pentru părinți:

1. Crearea unui mediu liniștit și întunecat: În timpul crizei, oferiți copilului un loc calm, cu lumină redusă și zgomot minim pentru a-și diminua disconfortul.

2. Utilizarea compreselor reci: Aplicarea unei comprese reci pe frunte poate reduce intensitatea durerii.

3. Încurajarea unui program de somn regulat: Rutinele de somn consistente pot ajuta la prevenirea migrenelor.

4. Identificarea și evitarea factorilor declanșatori: Dacă observați că anumite alimente, activități sau medii sunt factori declanșatori, evitați-le sau limitați expunerea copilului.

5. Medicație preventivă: La recomandarea medicului, medicația preventivă sau analgezicele pot fi folosite pentru a controla frecvența și intensitatea migrenelor.

6. Practici de relaxare și tehnici de respirație: Tehnicile de relaxare, cum ar fi respirația profundă sau exercițiile de yoga pentru copii, pot reduce stresul și pot ajuta la prevenirea crizelor.

Migrena la copii și impactul asupra performanței școlare

Migrenele au un impact semnificativ asupra performanței școlare și vieții sociale a copiilor, cauzând absențe de la școală, dificultăți de concentrare și scăderea performanțelor academice. Efectele migrenei pot fi:

● Concentrare redusă: Durerea intensă și sensibilitatea la lumină/zgomot afectează capacitatea de concentrare.
● Absențe și pierderi academice: Copiii cu migrene severe lipsesc adesea de la școală, ceea ce duce la acumularea de restanțe.
● Dificultăți emoționale: Copiii se pot simți excluși de colegi, ceea ce le poate afecta încrederea în sine și relațiile.

Pentru a sprijini copiii afectați, școlile ar putea implementa măsuri speciale, precum adaptări ale programului, locuri de odihnă liniștite și acces la resurse educaționale pentru recuperarea lecțiilor pierdute.

Migrena la copii: Impactul stilului de viață

Stilul de viață joacă un rol esențial în gestionarea migrenelor și durerilor de cap. Iată câteva recomandări pentru un stil de viață sănătos care pot ajuta la prevenirea acestor episoade:

● Alimentație echilibrată: Consumul de mese regulate, bogate în fructe, legume și proteine, poate reduce episoadele de migrenă. Evitarea alimentelor procesate, care conțin aditivi, este de asemenea importantă.
● Hidratare corespunzătoare: Deshidratarea este un declanșator frecvent al durerilor de cap, așa că este important să încurajați copilul să bea apă regulat.
● Activitate fizică regulată: Exercițiile fizice moderate reduc stresul și îmbunătățesc circulația sanguină, prevenind migrenele.
● Gestionarea stresului: Încurajați copilul să practice tehnici de relaxare, cum ar fi exercițiile de respirație și yoga.

● Evitarea ecranelor înainte de culcare: Timpul excesiv petrecut pe dispozitive digitale poate afecta somnul, iar lipsa somnului este un declanșator comun al migrenelor.

Concluzie

Migrena la copii și durerile de cap la copii necesită o abordare complexă, implicând atât gestionarea simptomelor cât și adoptarea unui stil de viață sănătos.
Prin înțelegerea manifestărilor și cauzelor, părinții pot identifica mai ușor metodele potrivite pentru a ajuta copilul să facă față migrenelor și să-și îmbunătățească calitatea vieții.

Vezi toate articolele

Vezi toate serviciile